一个由Forsvarets Uddannelser开发的Android免费程序。
Træn med forsvaret是一款健身和训练应用程序,可帮助您提高力量、耐力和健康。该应用程序基于这样一个理念:每个人都有一组特定的肌肉、骨骼和神经组成,这些组成决定了他或她的身体能力和健康状况。
每个人都出生时拥有一定数量的能量。这种能量用于运动,以执行身体任务和肌肉收缩。您使用肌肉越多,您就拥有越多的能量。
该应用程序旨在帮助您以改善健康和健身为目的使用肌肉。该应用程序使用与其他健身和训练应用程序相同的理念,但其独特之处在于它基于特定的身体能力。
该应用程序分为三个主要部分:
第一部分是健身测试。第二部分是训练计划。第三部分是锻炼库。